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AUTOESTIMA
Título:
AUTOESTIMA
Subtítulo:
Autor:
MCKAY, MATTHEW ; FANNING, PATRICK
Editorial:
SIRIO
Año de edición:
2017
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-17030-58-2
Páginas:
400
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
14,96 € Comprar

Sinopsis

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima.

Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear auto declaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.

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