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MEDITACIÓN PRÁCTICA
Título:
MEDITACIÓN PRÁCTICA. GUÍA COMPLETA PASO A PASO
Subtítulo:
Autor:
DIENSTMANN, GIOVANNI
Editorial:
GAIA
Año de edición:
2019
Materia
Nueva era
ISBN:
978-84-8445-777-0
Páginas:
192
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
18,00 € Comprar

Sinopsis

¿Quieres potenciar tu concentración, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional?
Está científicamente demostrado que la meditación consigue todo esto y mucho más.
Esta guía paso a paso proporciona todas las herramientas necesarias para cultivar la calma, desarrollar la concentración y encontrar el equilibrio en la vida.
Es adecuada tanto para quienes desean iniciarse en la práctica de la meditación como para los meditadores más experimentados que buscan perfeccionar su experiencia.
Con Meditación Práctica podrás:
? Explorar una gran variedad de técnicas de meditación, que van desde la meditación mindfulness a la visualización, para descubrir las prácticas que más te convienen.
? Aprender a trasladar los benefi cios de la meditación a tu vida diaria y alcanzar la serenidad y la quietud en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea en casa, en medio de la multitud o en el trabajo.
? Descubrir cómo usar la meditación para mejorar tu rendimiento en numerosas áreas de tu vida, incluidas la creatividad, el deporte, la resolución de problemas, hablar en público y muchas más.