Materias

Boletín de Novedades

Suscríbete a nuestras novedades

TIENE EN SU CESTA DE LA COMPRA

0 artículos

en total 0,00 €

UN AÑO SIN ESTRÉS
Título:
UN AÑO SIN ESTRÉS. ACTIVIDADES PARA RELAJARTE Y SENTIRTE MEJOR
Subtítulo:
Autor:
DIEDERICHS, GILLES
Editorial:
AGUILAR
Año de edición:
2016
Materia
Nueva era
ISBN:
978-84-03-51489-8
Páginas:
208
Disponibilidad:
Disponible en 5 dias
Colección:
OCIO Y TIEMPO LIBRE
19,90 € Comprar

Sinopsis

Un año sin estrés. Actividades para relajarte y sentirte mejor propone sesiones simples, divertidas y eficaces para realizar durante todo un año y alcanzar, a través de ejercicios semanales, la plenitud y el bienestar.Mandalas, yoga, pintura, respiración, relajación, taichí, meditación, musicoterapia... En este cuaderno descubrirás actividades sencillas, lúdicas y eficaces, distribuidas en 52 sesiones, que te ayudarán a conseguir un año de relajación, desarrollo personal y bienestar.Cada semana está organizada en 4 fases, que se llevan a cabo de manera progresiva:- Mi momento antiestrés: conseguir una completa relajación mental y equilibrio.- Mi momento arteterapia: combatir el estrés a través de procesos creativos.- Mi camino de bienestar: cuidarte con recetas y ejercicios simples de yoga, respiración y automasaje.- Mi espacio cocooning: encontrar tiempo para ti y mimarte.De esta manera, semana tras semana, encontrarás ejercicios, consejos de bienestar, trucos de belleza, principios de coaching y recomendaciones para combatir el estrés progresivamente y con efectividad.