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CEREBRO Y MINDFULNESS
Título:
CEREBRO Y MINDFULNESS. LA REFLEXIÓN Y LA ATENCIÓN PLENA PARA CULTIVAR EL BIENESTAR
Subtítulo:
Autor:
SIEGEL, DANIEL J.
Editorial:
PAIDOS
Año de edición:
2010
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-493-2409-3
Páginas:
384
Encuadernación:
Epublication content package
Disponibilidad:
Disponible en 5 dias
Colección:
Transiciones
25,00 € Comprar

Sinopsis

«Daniel Siegel nos ofrece una teoría provocativa, brillante y sumamente original que integra la meditación mindful con la investigación sobre el cerebro. Es una lectura inexcusable para toda persona interesada en las ciencias de la mente y en el mindfulness». Daniel Goleman.
«Bienvenidos a un viaje al corazón de nuestras vidas». Con estas palabras, Daniel Siegel, científico, psiquiatra, educador e investigador puntero en el ámbito de la salud mental, nos invita a una brillante exploración de lo que significa vivir aquí y ahora, a experimentar el momento con todos nuestros sentidos, a ser “mindfully conscientes”.
El mindfulness no es una moda pasajera. Las culturas y religiones de todo el mundo han recurrido a diversos métodos, desde la meditación a la plegaria; desde el yoga al taichi, para ayudar a los individuos a obtener un mayor bienestar centrando su atención y sintonizando con el presente. El Dr. Siegel nos explica que se ha demostrado científicamente que la atención plena refuerza nuestro bienestar físico, psicológico y social.