GAP: GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS

GAP: GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS

PRINCIPIOS PARA UNA TONIFICACIÓN MUSCULAR EFICAZ

DIÉGUEZ PAPÍ, JULIO

15,00 €
IVA incluido
Editorial:
INDE
Año de edición:
2002
Materia
Deportes y juegos
ISBN:
978-84-9729-021-0
Páginas:
176
15,00 €
IVA incluido
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GAP significa ?Glúteos, abdominales y piernas?. Es un Manual que propone las líneas de actuación eficaces para el entrenamiento de tonificación en sesiones colectivas. Los conceptos, sistemas y técnicas pueden ser aplicados además en entrenamientos personales más individualizados. Significa también actividad colectiva a ritmo de música; tonificación, definición, fortalecimiento de la postura? En este libro se pueden encontrar un sinfín de claves de aplicación a los programas de ejercicios. Entrenamiento colectivo, metodología, clasificaciones de ejercicios, y más de 100 fotos y cuadros explicativos.
El libro se divide en tres partes. Al principio del mismo se desarrollan las bases teórico-prácticas del método específico de GAP, aplicado en Italia por la Federación Italiana de Fitness. Se prosigue con un rico glosario de ejercicios y secuencias lógicas de entrenamiento, fácilmente aplicables al entrenamiento en sala colectiva o individualizado. Ejercicios para glúteos, aductores, abductores, abdominales, y de flexibilidad, con sus correspondientes fotos, cuadros, diagramas y fichas. En último lugar, se presenta un vocabulario técnico específico; un ?diccionario temático? ideal para el practicante.
En definitiva, un completo libro sobre un modo de entender el entrenamiento colectivo. GAP, la gimnasia para glúteos, abdominales y piernas, servida con la mayor garantía de éxito y eficacia, por uno de los profesionales más representativos del fitness español.

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