TAI CHI EN CASA

TAI CHI EN CASA

GUÍA ILUSTRADA PARA ALCANZAR EL BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL

CROMPTON, PAUL

13,50 €
IVA incluido
Editorial:
PARRAMON
Año de edición:
2003
Materia
Salud
ISBN:
978-84-342-3054-5
Páginas:
96
Colección:
Guías prácticas
13,50 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

El Tai chi es un antiguo arte corporal, con una tradición milenaria en China y que cada vez practican más personas en occidente. Su práctica regular tiene beneficios probados sobre la salud: se gana flexibilidad, se mejora la posición corporal, se libera la tensión muscular y se mejora la forma física. El Tai chi ayuda también a combatir y aliviar los estados de ánimo negativos, la fatiga y el estrés. Así pues, sus efectos saludables sobre el cuerpo y la mente suponen una sensible mejora de la calidad de vida de quien lo practica.



El manual que presenta Parramón será útil tanto para quienes no lo han practicado nunca, como para los que asisten regularmente a clases y desean un complemento a sus lecciones. Practicar Tai chi en casa con este libro le ofrece la ventaja de poderlo adecuar al horario de cada persona y al espacio de que se disponga. Cada movimiento está explicado paso a paso con ilustraciones muy claras y de fácil seguimiento, que permiten incluso tener las páginas delante mientras se realiza cada ejercicio. Además, sus posibilidades se amplían si se combinan los ejercicios y se crea una secuencia.



Tiene en sus manos, pues, un completo manual, de fácil manejo y cuidada preparación, muy útil para toda persona que desee practicar Tai chi.

Artículos relacionados

  • EL CÁNCER Y LA MADRE QUE LO PARIÓ
    PRADERA SÁNCHEZ, MÁXIMO
    En un mundo donde la palabra cáncer evoca miedo, impotencia y desesperanza, Máximo Pradera llega con un relato que se siente como una bocanada de aire fresco. Una crónica honesta y llena de ingenio sobre la travesía de enfrentar y superar la que tal vez sea la enfermedad más temida de nuestro tiempo. Máximo Pradera nos lleva al interior de su cuerpo y de su mente en un minucios...
    Disponible en tienda

    22,00 €

  • EN MENOPAUSIA TOMA BUENAS DECISIONES
    PARRA ALCOLEA (FIT.ROSANA), ROSA ANA
    En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber para transitar por la menopausia con confianza y optimismo. Está diseñado para ofrecerte información clara y práctica sobre los cambios que tu cuerpo experimenta durante esta etapa y cómo manejarlos eficazmente. Desde síntomas comunes como sofocos, sequedad vaginal, acné, y retención de líquidos, hasta estrategias para comba...
    Disponible en tienda

    22,95 €

  • LA MICROBIOTA ESTRESADA
    DOCTORA DE LA PUERTA
    Una mala relación de pareja, la muerte de un ser querido, situaciones laborales complicadas, momentos estresantes… ¿Sabías que las preocupaciones tienen un impacto directo en tu microbiota?, ¿que la inflamación es el carísimo precio del estrés y el origen de casi todas las enfermedades tanto físicas como emocionales?En su nuevo libro, la Dra. de la Puerta, una de las mayores ex...
    Disponible en tienda

    19,90 €

  • DE LA BOCA A TU SALUD
    QUINTAS, ÁNGELA
    Este libro da respuesta a ese gran público preocupado por el efecto de la comida en la salud. Con un lenguaje ameno y entretenido, nos explica cómo funcionan los nutrientes, de dónde obtenemos la energía, qué son las calorías y por qué no todas son iguales. Incluye mucha información práctica sobre la hidratación y la importancia del metabolismo y del ejercicio moderado, y tambi...
    Disponible en tienda

    19,90 €

  • LA NUEVA MENOPAUSIA
    DRA. MARY CLAIRE HAVER
    "La perimenopausia y la menopausia señalan cambios significativos en tu salud, y este libro te permitirá tomar decisiones con la mejor información en la mano. La Dra. Haver, pionera defensora de la salud de la mujer, rompe en La nueva menopausia con lo que se ha dicho hasta ahora sobre ella y presenta una completísima guía con la información que ha recopilado en sus investigaci...
    Disponible en tienda

    20,95 €

  • EL CEREBRO DE MI PADRE
    JAUHAR, SANDEEP
    "Cerca de 50 millones de personas padecen algún tipo de deterioro cognitivo grave en el mundo. En España, el número de enfermos de Alzheimer ronda el millón y se prevé que el número se duplique en los próximos años.   ...
    Disponible en tienda

    20,95 €