PAPE, DETLEF / SCHUWARX, RUDOLF / HEBMANN, GABRIELE / TRUNZ-CARLISI, ELMAR / GILLESSEN, HELMUT
Adelgazar mientras se duerme
Una historia de éxito con un principio
Mañana - Con un "inicio caliente" para el día
Mediodía - Bienvenido a "la hora feliz"
Noche - Poner en marcha la combustión nocturna de las grasas
14 días para potenciar el plan
7 días de proteínas-turbo
Adelgazar con la dieta de disociación para la insulina y una vida al ritmo del reloj biológico
Índice de recetas
Adelgazar mientras se duerme, una historia de éxito con un principio. El éxito se basa en dos pilares. Ha leído el primer libro "Adelgaza mientras duermes" (publicado por esta editorial). El principio que se esconde tras este lema, es increíblemente sencillo, por una parte está la dieta disociada para la insulina, la cual nos permite una comida abundante tres veces al día, es decir, mañana, mediodía y noche, de manera que no se tiene la sensación de hambre en ningún momento. Las recetas están concebidas de tal manera que satisfacen cualquier gusto y cualquier disposición de tiempo. Pero, junto a la cuestión de qué se come, en el concepto de adelgazar mientras se duerme también entra en cuestión el "cuándo" y el "cómo". En este libro descubrirá el ritmo del propio reloj biológico que desempeña un papel esencial en el hecho de ganar o de no perder peso, o bien de reducirlo. Además, no menos importante es el ejercicio que, como segundo pilar, también debe seguir el ritmo de nuestro reloj biológico. El ejercicio facilita que los quilos desaparezcan con mayor rapidez y no debería faltar bajo ningún concepto. "Pero es que no soy un gran deportista y precisamente por eso he comprado este libro de recetas", es posible que piense. No se preocupe, el libro contiene lo que anuncia en su portada, es decir, muchas recetas deliciosas con las que perderá peso, sin embargo, el ejercicio es la segunda clave del éxito.
