ANITA NAIK
¿Sueñas con tener un cuerpo tonificado y frme pero odias la idea de tener que hacer ejerció y seguir una dieta? Si la respuesta es un rotundo "sí", entonces esta obra podrá ayudarte a ponerte rápidamente en forma, sin tener que estar todo el día en el gimnasio ni obsesionartepor la comida. Lleno de soluciones innovadoras y consejos expertos para acabar con esos michelines y carnes flácidas, este libro te será de mucha ayuda, tanto si tu meta es caber en una talla menos de tejanos este fin de semana, como si quieres acabar con esos brazos flácidos y tener un cuerpo tonificado al 100% en verano.
Lee este libro y descubre:
- Normas alimenticias que te permitirán seguir comiendo chocolate.
- Un programa de fitness para pasar del sofá a una plan de bikini en sólo seis semanas.
- Trucos y secretos sobre cómo conseguir un estómago plano sin tener que matarse a hacer ejercicio.
- Trucos de expertos de fitness y ejercicios de Pilates y yoga que puedes hacer en casa.
- Y, para las supervagas, tenemos unos consejos para conseguir un cuerpo de escándalo casi sin esfuerzo.
- Descubre la reina del aeróbic que llevas dentro leyendo este fantástico libro.
1. Todo está en la mente
2. Reglas de alimentación para las chicas perezosas
3. Dar forma, estirar y desestresar
4. Mueve el trasero
5. Dar forma a los puntos flácidos
6. El plan de seis semanas para lucir un cuerpo fantástico en bikini
7. Cómo conseguir un cuerpo fantástico con muy poco esfuerzo
8. Cómo saberlo todo sobre alimentación y ejercicio (sin estrujarse los sesos)
