Este libro ofrece una mirada renovada al camino zen: una v¡a de práctica espiritual que, sin renunciar a su profundidad, se adapta a los retos emocionales y relacionales de nuestro tiempo. Diane Musho Hamilton y Gabriel Kaigen Wilson integran la meditación, el estudio del Dharma y la relación maestro-disc¡pulo con herramientas de la psicolog¡a integral, la neurociencia y el trabajo con el trauma. El resultado es una gu¡a lúcida y práctica para cultivar la atención, la compasión y la eficacia en la vida diaria. Con ejercicios, ejemplos y reflexiones, Despierta y crece nos ense?a a transformar las dificultades en oportunidades de crecimiento, a comunicarnos con más conciencia y a vivir con un corazón abierto en medio de la complejidad del mundo moderno.
