El movimiento es vida y puedes evitar que tu cuerpo sea un factorlimitante
Incorporar el entrenamiento a tu rutina;ganar consciencia corporal; aprender a escuchar el cuerpo; saber paraqué entrenasà Esa es la base necesaria para: subir unas escaleras sinfatigarte, cargar la compra, coger un niño en brazos, empujar el coche que te ha dejado tirada, pegar un esprint cuando llegas tarde,rebasar un obstáculo, botar un balón, salir a rodar por la calle sinmás pretensiones que disfrutar de lo que haces, sin sufrirà Todo elloson maratones, aunque a priori no lo parezcan.
Estelibro no habla de fitness, tampoco es un método con nombre propio, esuna obra real, con imágenes de mujeres reales, que pretende ser unmedio para que consigas tu propio maratón en el proceso vital en elque te encuentres. Avalado por la ciencia y cada día más reconocido yrecomendado, el ejercicio es una herramienta con múltiples beneficiospara la salud, es una medicina potente sin efectos secundarios. Eléxito está en su dosis; pero no es solo eso, es: autonomía,empoderamiento, fuerza, igualdad, autoestima, experienci
