BROWN, LEE E.
En este libro se explica como entrenar la velocidad, la agilidad y la rapidez y, como integrar estas cualidades en un entrenamiento específico para cada deporte. En cada ejercicio que se presenta, el lector encontrará la explicación de cómo practicarlo para obtener el máximo rendimiento atendiendo, con especial detalle, al gesto técnico. También se incluyen tablas de ejercicios preseleccionados que el entrenador puede modificar libremente para adaptarlos a las necesidades de cada deportista.
INDICE
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PRÓLOGO
CAPÍTULO 1. CÓMO FUNCIONA EL ENTRENAMIENTO
LEE E. BROWN Y JOSHUA MILLER
CAPÍTULO 2. EVALUACIÓN DEL DEPORTISTA
STEVE PLISK
CAPÍTULO 3. ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD
DOUG LENTZ Y ANDREW HARDYK
CAPÍTULO 4. ENTRENAMIENTO DE AGILIDAD Y EL EQUILIBRIO
JOHN GRAHAM Y VANCE FERRIGNO
CAPÍTULO 5. ENTRENAMIENTO DE RAPIDEZ Y DE VELOCIDAD DE REACCIÓN
DIANE VIVES Y JIM ROBERTS
CAPÍTULO 6. ELABORAR PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA DEPORTES ESPECÍFICOS.
VANCE FERRIGNO, LEE E. BROWN Y DANIEL MURRAY
BIBLIOGRAFÍA
ÍNDICE DE EJERCICIOS
ACERCA DE LOS COORDINADORES
ACERCA DE LOS COLABORADORES
PAIDOTRIBO
El entrenamiento de la velocidad, la agilidad y la rapidez mejora la capacidad atlética y desarrolla las capacidades de los deportistas.
