MARTA ALCÁNTARA
¿Cuántas cosas estás guardando para cuando adelgaces?El vestido, el viaje a la playa, la foto con tus amigas, el curso de baile. Una vida entera en espera, pidiendo perdón en silencio por ocupar un asiento, por repetir postre, por llevar manga corta en julio.Tu vida no empieza cuando cambies de cuerpo. Empieza hoy.Este libro no es una dieta ni un sermón. Es un manual, directo y con mucha vida dentro, para dejar de disculparte por existir en el cuerpo que tienes ahora. Con lo que de verdad dicen los estudios sobre las dietas, el IMC y la discriminación por peso, y con herramientas para mañana mismo:Por qué las dietas fracasan por diseño, no por tu falta de voluntad.Cómo comer sin culpa y moverte por placer, no como castigo.Qué decir cuando alguien opina sobre tu cuerpo: 18 respuestas listas.Cómo entrar en la consulta y conseguir que miren tu síntoma, no tu talla.Un plan de 30 días con una acción pequeña cada día.Esta 2.ª edición revisada y ampliada incluye además frases de bolsillo, una guía para tu próxima consulta médica y un directorio de recursos de ayuda en España.Tu valor no depende de tu talla. Y la respuesta, al final, siempre es la misma: ¿y qué?
