LYUBOMIRSKY, SONJA
Un método probado para conseguir una vida plena y feliz
Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesorade psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa paraincrementar la felicidad de las personas basado en investigacionescientíficas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemospensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero,el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, sólo un diez porciento en términos de felicidad se apoya en circunstancias externas.La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento,pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y alo que pensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y anuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotrosposeemos aún un amplio potencial para la dicha y el bienestar al quepodemos acceder si ponemos en práctica los ejercicios y lasestrategias propuestos en este libro.
