El libro se acompaña de un CD de audio con algunos cantos sánscritos útiles e importantes para la práctica del vinyasa yoga.
Srivatsa Ramaswami estudió yoga con el legendario Sri T. Krishnamacharya durante más de treinta años y ha enseñado el vinyasa yoga de éste durante más de veinte en la India y en los Estados Unidos. Goza de un extenso conocimiento sobre los textos clásicos del yoga, es autor de innumerables artículos, además del libro Yoga for the Three stages of life, y ha realizado más de veinticinco grabaciones de mantras sánscritos. Vive en Chennai, India, con su mujer, donde enseña yoga a alumnos de todas las edades.
INDICE
IAgradecimientos
Prólogo
Introducción
1 YOGASANAS DE PIE
2 SECUENCIA DE LOS VINYASAS ASIMÉTRICOS SENTADO
3 SECUENCIA DEL ESTIRAMIENTO POSTERIOR SENTADO
4 YOGASANAS SOBRE UNA PIERNA
5 SECUENCIA SUPINA
6 SECUENCIA DE LA POSTURA DEL ARCO
7 SECUENCIA DE LA POSTURA DEL TRIÁNGULO
8 SECUENCIA DE LA POSTURA INVERTIDA
9 SECUENCIA DE LA POSTURA DE MEDITACIÓN
10 SECUENCIA DE LA POSTURA DEL LOTO
11VISESHA VINYASA KRAMAS
12SERIE DE RELAJACIÓN
Glosario
Índice de posturas y secuencias
BO
La obra completa sobre el Vinyasa Yoga presenta secuencias de más de 900 posturas y variaciones ?ilustradas con fotografías a todo color? que describen al detalle el sistema completo del vinyasa krama de Krishnamacharya ?el padre del yoga moderno?. Junto con cada movimiento de cada postura de yoga se proporciona la técnica de respiración apropiada. En cada secuencia y subrutina, la fluidez avanza desde movimientos sencillos hasta aquellos que pueden parecer imposibles a primera vista. Asimismo, las técnicas para estirar y fortalecer los músculos torácicos, asociadas con la respiración y el aumento de la profundidad al inspirar y espirar, hacen que este libro sea útil, incluso en el ámbito terapéutico.
El libro se acompaña de un CD de audio con algunos cantos sánscritos útiles e importantes para la práctica del vinyasa yoga.
Srivatsa Ramaswami estudió yoga con el legendario Sri T. Krishnamacharya durante más de treinta años y ha enseñado el vinyasa yoga de éste durante más de veinte en la India y en los Estados Unidos. Goza de un extenso conocimiento sobre los textos clásicos del yoga, es autor de innumerables artículos, además del libro Yoga for the Three stages of life, y ha realizado más de veinticinco grabaciones de mantras sánscritos. Vive en Chennai, India, con su mujer, donde enseña yoga a alumnos de todas las edades.
