SARAH JONES
No eres demasiado sensible. No eres perezosa. No estás rota. Eres AuDHD. Y no estás sola.Mujeres AuDHD: Cómo vivir después de un diagnóstico tardío es la guía comprensiva y reveladora que toda mujer que descubre su neurodivergencia más tarde en la vida merece.Este no es un manual clínico. Es una guía cálida y práctica para mujeres que han pasado años enmascarándose, intentando complacer a los demás, obligándose a seguir adelante a pesar del agotamiento o preguntándose por qué la vida parece resultarles mucho más difícil que a otras personas. Y con apenas 100 páginas, es breve, directa y perfecta para una mente ocupada.En este libro descubrirás:• Cómo se manifiestan realmente el autismo + TDAH (AuDHD) en las mujeres• Cómo aparecen en la vida cotidiana rasgos como el enmascaramiento, la sobrecarga sensorial, la intensidad emocional y la disfunción ejecutiva• La realidad del agotamiento, los ciclos de crisis y por qué descansar no es opcional• Cómo abordar de otra manera las relaciones, la limerencia, los límites y la comunicación• Rutinas y estrategias de regulación que trabajan con tu cerebro, no contra él• Cómo mirar tu pasado desde una perspectiva neurodivergente, sin culpa ni vergüenza• Cómo es criar siendo AuDHD• Cómo defender tus necesidades en un mundo neurotípico• Preguntas para reflexionar, listas de verificación y guiones prácticos para ayudarte a hacer cambios realesTanto si acabas de recibir un diagnóstico como si descubriste el término AuDHD por tu cuenta, este libro te ayudará a comprender todo aquello que nunca terminaba de encajar y te dará herramientas para seguir adelante con más claridad y confianza en ti misma.Deja de intentar ser quien el mundo te dijo que debías ser. Empieza a vivir como quien realmente eres.
