Arturo Valenzuela es un referente para quienes quieren conocer más y aprender a tratar con eficacia empleando el sotai y/o el shiatsu. Es Director del Instituto de Investigación y Desarrollo de Sotai de Japón en Madrid (España) y del Instituto Superior Shiatsu Yasuragi.
INDICE
Prefacio
Experiencia de una técnica desconocida
Sotai: su eficacia en el tratamiento de la escoliosis
Capítulo 1
Sotai, corrección postural japonesa
1. Definición
2. Cómo puede ayudar el método sotai
3. Significado de sotai
4. Un poco de historia
5. Diferencias entre medicina occidental
y medicina oriental
6. Principios de diagnosis
Capítulo 2
La postura
1. Qué es
2. Evolución cronológica
3. Conceptos neurológicos
4. Evolución de la postura
5. Postura adecuada
??Cada persona asume su propia postura
??Consejos para mejorar la postura en
nuestras actividades diarias
1. Cómo dormir
2. Cómo levantarse
3. Cómo lavarse la cara y los dientes
4. Consejos durante la jornada laboral
5. Calzado
6. Otros consejos
6. ¿Realmente se puede reeducar la postura?
7. Mantenimiento y mejora de la postura.
Ejercicios para recuperar la postura
Capítulo 3
Principios básicos de la salud
Capítulo 4
Sotai, funcionamiento
1. Funcionamiento del sotai
2. Las funciones fisiológicas
3. Características del método sotai
Capítulo 5
Campo de aplicación del método sotai
1. Campo de aplicación
??Beneficios del sotai
??Sincronización cruzada
Capítulo 6
Movimientos articulares del sotai
1. El movimiento del cuerpo humano
??Secuencia básica de comprobación articular
2. Técnica pasiva de circunducción de los dedos
de los pies y los tobillos
??Los pies tienen varias funciones
Capítulo 7
Práctica
1. Introducción
2. Secuencia básica
3. Ejercicios básicos
??Básico 1
??Básico 2
??Básico 3
??Básico 4
??Básico 5
??Básico 6
??Básico 7
??Básico 8
??Básico 9
??Básico 10
??Básico 11
??Básico 12
4. Los ejercicios con ayuda de un experto
o compañero
??Básico 1
??Básico 2
??Básico 3
??Básico 4
??Básico 5
??Básico 6
??Básico 7
??Básico 8
??Básico 9
??Básico 10
??Básico 11
??Básico 12
5. Consejos para mejorar la eficacia de los ejercicios
con ayuda de un experto
??Uso de las órdenes
??Uso de la resistencia
??La relajación
??El período de descanso
Capítulo 8
Tratamientos específicos
??Esguince por inversión
??Cefalalgia
??Lumbalgia
??Tortícolis
??Trastornos menstruales
??Ansiedad
??Anomalías menstruales
Glosario
Bibliografía
Sobre el autor
Agradecimientos
Sotai -reeducación postural integral- es un tratamiento natural de origen japonés basado en los conocimientos de la medicina tradicional china y japonesa, combinados con estudios y experiencias de la medicina occidental para la sincronización muscular y articular.
