ANRICH, CHRISTOPH.
Christoph Anrich, es formador de entrenadores de fútbol de primera división de la Federación de Fútbol Alemana (DFB). Se especializa en el aumento del rendimiento y en la prevención de lesiones. También, aplica medidas de prevención y ejercicios para la optimización del rendimiento de las nuevas generaciones de jugadores en el VfB Stuttgart y aplica programas de entrenamiento individualizados para los jugadores de los equipos nacionales de jóvenes.
INDICE
Pop
Prefacio
Introducción
Sistema nervioso central y movilidad
Movimiento y movilidad
Stretching
Perspectiva del PI
¿Entrenamiento de la movilidad o stretching?
Los ejercicios
Musculatura de la nuca, de los hombros
y de los brazos
Musculatura del tronco
Musculatura de las piernas
Glosario
Bibliografía
El autor
Los modelos
AIDOTRIBO
Este libro presenta ejercicios para desarrollar la movilidad y la flexibilidad con una técnica de entrenamiento progresiva e intermitente que permite eliminar tensiones y contracturas.
