TU ANSIEDAD BAJO CONTROL

TU ANSIEDAD BAJO CONTROL

UNA GUÍA PARA ENTENDERLA Y NO DEJAR QUE TE DOMINE

PÉREZ DOMÍNGUEZ, TAIS / GARCÍA MORILLA, SERGIO

18,50 €
IVA incluido
Editorial:
ZENITH
Año de edición:
2022
Materia
Psicologia
ISBN:
978-84-08-26092-9
Páginas:
288
Colección:
Autoayuda y superación
18,50 €
IVA incluido
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Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud. La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de trece años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en estas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por qué se produce, así como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.

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