YOGA KRIPALU

YOGA KRIPALU

GUIA PRACTICA INTEGRAL

FAULDS, RICHARD

57,90 €
IVA incluido
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2009
Materia
Salud
ISBN:
978-84-8019-994-0
Páginas:
352
Colección:
Yoga
57,90 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

INDICE





Bienvenido al yoga Kripalu





PRIMERA PARTE. CONCIENCIA DEL CUERPO Y LA RESPIRACIÓN


CAPÍTULO 1. La práctica de estar presente


CAPÍTULO 2. Respira vida durante la práctica


CAPÍTULO 3. La unión del esfuerzo y el estiramiento


CAPÍTULO 4. Practicar en tu punto límite


CAPÍTULO 5. La conciencia y el alineamiento


CAPÍTULO 6. Rejuvenecer gracias a la relajación


CAPÍTULO 7. El arte de la práctica





SEGUNDA PARTE. LAS SESIONES PRÁCTICAS


Serie del Sol


Serie de la Luna





TERCERA PARTE. EL YOGA Y LA SALUD


CAPÍTULO 8. Nutrir las raíces de la salud


CAPÍTULO 9. Acceder a la sabiduría corporal


CAPÍTULO 10. Trabajar las áreas problemáticas





CUARTA PARTE. CRECIMIENTO PSICOLÓGICO Y ESPIRITUAL


CAPÍTULO 11. Profundizar en la práctica


CAPÍTULO 12. El prana, la energía vital


CAPÍTULO 13. Los canales de energía


CAPÍTULO 14. Purificar el cuerpo y la mente


CAPÍTULO 15. Experiencias y despertares


CAPÍTULO 16. Construir el carácter


CAPÍTULO 17. Abrir el corazón


CAPÍTULO 18. La ola de la sensación


CAPÍTULO 19. Despejar la mente


CAPÍTULO 20. El testigo consciente


CAPÍTULO 21. Meditación en movimiento


CAPÍTULO 22. Una relación viva con el espíritu





QUINTA PARTE. LA EVOLUCIÓN DE TU PRÁCTICA


CAPÍTULO 23. Crear series de posturas


Galería de ejercicios de calentamiento y posturas


Bibliografía y lista de recursos


Agradecimientos


Índice alfabético de posturas y experiencias


Centro Kripalu, el centro del yoga y la salud

Esta guía de yoga Kripalu enseña paso a paso a despertar la conciencia del cuerpo y la respiración. Contiene dos series de posturas completas, seguras y profusamente ilustradas para principiantes y alumnos de nivel intermedio. Las indicaciones son muy fáciles de seguir gracias a los «puntos de control» que se definen para conseguir un alineamiento correcto en cada postura. Para los alumnos avanzados, el libro desarrolla un amplio menú de posturas adicionales para mejorar la fuerza y la flexibilidad y plantearse nuevos retos. También se proporciona a los lectores orientación para llegar a vivir la extraordinaria experiencia de la «meditación en movimiento», que se ha convertido en el distintivo del yoga Kripalu.

Artículos relacionados

  • TU CUERPO NO ESTÁ ROTO
    SANJUÁN SÁNCHEZ, DANIEL
    No hace falta romperse para ir al fisio. Cuando nos duele algo, pensamos que estamos rotos. Como si estuviéramos hechos de pequeñas piezas que poco a poco se van desgastando o rompiendo. Incluso en algunos momentos, pensamos que podemos cambiarlas. Pero... ¿Realmente esto es así? Siento decirte que no, que la mayoría de las veces que te duele algo no está roto. No hace falta qu...
    Disponible en tienda

    19,95 €

  • NADIE TE CUIDARÁ TANTO COMO TÚ
    BIZKARRA, DR. KARMELO
    Curar viene del latín curare, que significa «cuidar». Tras más de cuatro décadas de carrera médica, el Dr. Karmelo Bizkarra nos recuerda una idea sencilla y poderosa: tú eres el mejor médico que conocerás jamás. Para descubrirlo, es fundamental aprender qué puedes por tu salud, tanto para prevenir la enfermedad, como para restablecer tu equilibrio si ya padeces un trastorno. Po...
    Disponible en tienda

    21,90 €

  • SER MAMÁ CON DIABETES GESTACIONAL. CUIDA TU SALUD CON EVIDENCIA Y EMOCIÓN
    OLIVERA BELART (@COMADRONAENLAOLA), NAZARETH
    Este libro es el manual de consulta para las mujeres gestantes que buscan apoyo y respuestas profundas a su situación como diabéticas o para aquellas que desarrollan diabetes gestacional durante el embarazo. Su tesis está rigurosamente basada en una evidencia que, aunque no ha llegado aún a muchas consultas, evoluciona a pasos agigantados y cambia la forma en que comprendemos ...
    Disponible en tienda

    22,90 €

  • DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES
    GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
    Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de...
    Disponible en tienda

    9,95 €

  • EL FIN DEL ALZHEIMER
    BREDESEN, DR. DALE E.
    Todos conocemos a alguien que ha sobrevivido al cáncer, pero hasta ahora nunca hemos oído que alguien haya sobrevivido a la enfermedad de Alzheimer. En El fin del Alzheimer, el doctor Dale E. Bredesen, director de investigación de enfermedades neurodegenerativas en la Facultad de Medicina de UCLA, reúne los resultados de más de treinta años de investigación médica para crear un...
    Disponible en tienda

    11,95 €

  • DIME QUÉ COMO AHORA
    GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
    "En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderás que: - El aspecto de un alimento no dice nada sobre su calidad. - La mejor manera de mantener los nutrientes de un alimento es conservarlo bien. Por eso Blanca nos expli...
    Disponible en tienda

    9,95 €