EL PEQUEÑO LIBRO DE LA MEDITACIÓN

EL PEQUEÑO LIBRO DE LA MEDITACIÓN

10 MINUTOS AL DÍA PARA ESTAR RELAJADO, DESPIERTO Y CREATIVO

COLLARD, PATRIZIA

7,95 €
IVA incluido
Editorial:
GAIA
Año de edición:
2019
Materia
Nueva era
ISBN:
978-84-8445-813-5
Páginas:
96
7,95 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad.


Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.

Artículos relacionados

  • LA LIBERACIÓN DE LA SABIDURÍA
    A. SINGER, MICHAEL
    ¿Y si la vida que hemos estado buscando ya existiera dentro de nosotros? En La liberación de la sabiduría, Michael A. Singer ofrece respuestas directas a los retos más profundos de la vida: hallar la paz en medio del caos, gestionar el parloteo incesante de la mente, soltar el dolor emocional y vivir desde la vasta consciencia de lo que realmente somos. Esta guía innovadora a...
    Disponible en tienda

    16,95 €

  • ALEGRÍA DE VIVIR
    BURNIGHT, DRA. KERRY
    La doctora Kerry Burnight está liderando una nueva forma de entender la longevidad. Cansada del alarmismo y la obsesión por combatir el paso del tiempo, ha ayudado a cientos de miles de personas a vivir la segunda mitad de la vida con más confianza, serenidad y optimismo. En Alegría de vivir, Burnight combina décadas de experiencia en la ciencia del bienestar con las lecciones ...
    Disponible en tienda

    21,90 €

  • OJALÁ LO HUBIERA SABIDO ANTES
    BOLINCHES, ANTONI / MIRALLES, FRANCESC / ROVIRA, ÁLEX
    El libro del pódcast que se ha convertido en uno de los referentes de la autoayuda en España y Latinoamérica (con más de 600 000 descargas en YouTube)¿Cuántas cosas nos hubieran cambiado la vida si las hubiéramos sabido antes? Muchas veces nos cuentan cosas que nos abren la cabeza y el corazón y pensamos «ojalá lo hubiera sabido antes, mi vida hubiera cambiado». Los autores ha...
    Disponible en tienda

    19,95 €

  • SABIDURÍA ESPIRITUAL PARA DUMMIES
    LÓPEZ ESPINOSA, PAULA
    En este libro aprenderás a interpretar tu historia desde una perspectiva liberadora y consciente. Aquello que duele, un fracaso, una pérdida o un giro inesperado de la vida, puede convertirse en el inicio de un profundo camino de transformación y sabiduría espiritual. A través de reflexiones claras, experiencias de vida y herramientas prácticas, este libro muestra cómo los mome...
    Disponible en tienda

    19,95 €

  • DUELO ANIMAL
    GOMEZ, DAVID
    No se trata de olvidar a quien tanto quisiste, sino de honrar su legado y aprender a vivir llevando su amor contigo.  Cuando muere un animal al que amas, pierdes a un miembro de tu familia. Se va una parte de la historia que construisteis juntos, te enfrentas a la finitud de la vida y algo dentro de ti se rompe. Mientras el mundo te exige que pases página, tu dolor pide ser com...
    Disponible en tienda

    15,50 €

  • CUANDO EL CUERPO PIDE CALMA
    BORA (@FISIOSOMATICA), DIANA
    Vivimos agotados, tensos y desconectados de nosotros mismos. Pero el estrés, el dolor o la sensación de alerta no son fallos: son mensajes. Tu cuerpo te habla, y aprender a escucharlo es el primer paso para sentirte bien. Diana Bora, fisioterapeuta especializada en educación somática, une ciencia, sabiduría ancestral y prácticas sencillas para ayudarte a reconectar con tu cuerp...
    Disponible en tienda

    19,95 €

Otros libros del autor

  • LAS 8 SENDAS DEL MINDFULNESS
    COLLARD, PATRIZIA
    Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la perdida, la autoaceptación, la depresión, el tránsito a la madurez y, en general, la capacidad de estar ...
    Disponible en 48/72 horas laborables

    16,95 €

  • MINDFULNESS PARA UNA VIDA COMPASIVA
    COLLARD, PATRIZIA
    La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los d...
    No disponible. Consulta plazo de entrega

    14,00 €

  • EL PEQUEÑO LIBRO DE MINDFULNESS
    COLLARD, PATRIZIA
    El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidi...
    Disponible en 48/72 horas laborables

    7,95 €