MINDFULNESS PARA UNA VIDA COMPASIVA

MINDFULNESS PARA UNA VIDA COMPASIVA

CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS Y CULTIVAR LA AUTOCOMPASIÓN

COLLARD, PATRIZIA

14,00 €
IVA incluido
Editorial:
OBELISCO
Año de edición:
2015
Materia
Psicologia
ISBN:
978-84-16192-53-3
Páginas:
144
Colección:
PSICOLOGÍA
14,00 €
IVA incluido
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La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los demás.

Mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender a ser más amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.

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