MEDITACIONES PARA EL AULA

IntroducciónParte I. El porqué y el para qué            1. Dimensiones del ser humano            2. El cerebro meditativo                        a) Ondas cerebrales y estados mentales                        b) Hemisferios cerebrales                        c) Efectos de la práctica meditativa                        d) El cerebro y la naturaleza                        e) Pensamientos y plasticidad del cerebro            3. Meditación y aprendizaje            4. Beneficios de la meditaciónParte II. El cómo            1. Planteamiento general de las sesiones            2. Orientaciones para el educador            3. Distribución de las sesiones            4. Evaluación de las sesionesParte III. 38 meditaciones guiadas para uso educativo basadas en cuentos            Meditación 1: la vida es como el eco            Meditación 2: dar sentido a la vida            Meditación 3: el poder de las palabras            Meditación 4: transformar los defectos en oportunidades            Meditación 5: la bondad            Meditación 6: la ternura            Meditación 7: las lecciones de la vida            Meditación 8: libertad de elección            Meditación 9: la verdad, la bondad y la necesidad            Meditación 10: el desprendimiento            Meditación 11: la envidia y la calumnia            Meditación 12: la humildad            Meditación 13: la dignidad de las personas            Meditación 14: la filosofía de la no necesidad            Meditación 15: el sentido del sufrimiento            Meditación 16: el hombre y el mundo            Meditación 17: la necesidad de los demás            Meditación 18: la felicidad            Meditación 19: la amistad            Meditación 20: la honestidad            Meditación 21: el cuerpo, las emociones y los pensamientos            Meditación 22: crea tu destino            Meditación 23: amor auténtico            Meditación 24: saber perdonar            Meditación 25: posturas ante la adversidad            Meditación 26: el arte de vivir            Meditación 27: trascendencia de nuestras acciones            Meditación 28: dar y recibir            Meditación 29: el interior, el adentro            Meditación 30: sobre la muerte            Meditación 31: la felicidad            Meditación 32: la autoestima            Meditación 33: el valor de las personas            Meditación 34: hacer felices a los demás            Meditación 35: siete lecciones para la vida            Meditación 36: valora lo que tienes            Meditación 37: la vida interior            Meditación 38: la solidaridadParte IV. Cuaderno de bitácora. Para ti, educador. Los 12 timones: 48 propuestas para el desarrollo personalBibliografía

Para todo ser humano que quiera vivir su vida con sentido es imprescindible un trabajo interior. Viajar por el interior, es un trabajo lento, pausado, lleno de inquietudes y sorpresas, pero siempre enriquecedor. Estas meditaciones son un buen recurso para realizar este emocionante viaje a terrenos conocidos o inhóspitos. Es el viaje más importante de nuestra vida hacia nosotros mismos. El deseo básico del autor es compartir la experiencia de varios años ayudando a los alumnos en su proceso de «aprender a ser» a través de la meditación.