PRACTICAR MINDFULNESS EN EL AULA

 ÍNDICEINTRODUCCIÓN    Mindfulness. Visión panorámica    Mindfulness en dos palabras: respiración y atención    Partes del libro y contenido de cada una    Comentarios especiales respecto a los puntos 6, 7 y 8 de la estructura general de las sesiones   ¿Qué he aprendido?   Para ti, educador   Fortalezas educativas de la práctica   Frases para la inspiraciónPARTE I: Los preparativosIntroducción    La sarta de respiración y meditación    La caja de mindfulness    El jardín de la gratitud y el bosque de la gratuidad    El cuaderno de la gratitud y gratuidad    Consigna semanal - mensual    Información - álbum para las familias    El manojo de palitos de madera    La pinza de tortuga    Tiempo de MA y la estrategia del "spering"El bote de la calmaEl rincón de la calma.El poder de la visualizaciónViaje sobre la alfombra mágica. PARTE II: Las prácticasIntroducciónPostura corporal y gesto preparatorioRespiración    Desde la montaña. Meditaciones para los meses del año    Manos que desean paz    En el emocionante taller de alfarería    La música de mis pensamientos    El pañuelo de mis emociones    El hogar donde vivo. Danza de bendición y agradecimiento.    Respiro, luego vivo. Práctica de respiración consciente    Fiesta para los sentidos. Práctica de los sentidos. Saboreo    Mi cuerpo paso a paso. Práctica del escáner corporal¡Qué gran regalo! Práctica de agradecimiento por la naturalezaSomos uno. Práctica de sensaciones mente - cuerpoEl reto de hoy. TangramLa abeja inquietaCongeladoLa belleza interiorMedit-ando. Andar y meditarAsertividadBook fotográfico PARTE III: CRONINTER. Tiempo interior    El minuto de oro    ¡Qué valiosas mis manos!    Música para mis oídos    Paseo entre obstáculos    El aire que respiro    El minuto de amabilidad (I)    El minuto de amabilidad (II)    Juego con mis pies    Mente despiertaBuenos recuerdosVeo. Oigo. Siento. ContemploTiempo de SudokuEl juego del abanicoTiempo de mandalasAgradecimiento a la NaturalezaCiclo de bendicionesEl funambulistaEl mudra de la sabiduríaPunta - talónPráctica de la pausaPARTE IV: Las canciones    2.    3.    4.    5.    6.    7.    8.    9.    10.  La montaña12.  Nadie está más vacío. Mantra14.  Observo atentamente16.  La presencia18.  Dentro de ti20.  Mira y observa22.  La pinza de la tortugaBIBLIOGRAFÍA

La escuela tiene la tarea de cooperar para que la persona llegue a su plenitud en todas sus dimensiones, para que llegue a ser todo lo que puede llegar a ser. Para ello, trabajar el interior es un elemento necesario: parar, reposar, observar, pensar, respirar, meditar... En un mundo tan veloz, distraído y ruidoso como el actual, el cultivo del universo interior es el regalo más exquisito para los alumnos. Este libro ofrece propuestas prácticas explicadas en detalle e interesantes recursos creativos, incluidas canciones, para aplicar en el aula.